患牛皮癣如何自我调适

牛皮癣对患者的皮肤影响很大，容易导致患者出现紧张、急躁、惧怕、愤慨等心理，而这些因素会进一步加重牛皮癣病情或引起牛皮癣复发，牛皮癣患者应该学习自我调剂的方法，胸怀豁达，树立信心，减少疾病对自己生活的影响。

了解并预防发病诱因

牛皮癣患者首先应该了解牛皮癣疾病的特点，做长期治疗的准备，不要盲目追求彻底治疗而落入一些不法分子的骗局，不要相信所为的秘方，要在医生的指导下科学治疗。牛皮癣病因比较复杂，与多种因素相关，因此牛皮癣患者应该找出自己发病相关的因素，找到牛皮癣发病的规律，日常生活中尽量避免这些诱发因素，减少牛皮癣复发。

维持积极健康的心态

牛皮癣患者要了解牛皮癣是身心疾病，不良情绪对疾病复发有很重要的影响，诱发和使病情加重的占所有因素的40%。尽量放松心情，让自己的注意力放在工作和学习上，积极的去做健康人应该做的一切事情。维持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻，经常和他人沟通可以消除焦虑、抑郁等情绪。

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